http://www.youtube.com/watch?v=Q9nMk87HRog

La temprana introduccion hacia el neko-ASHI dachi Y sanbyaku-rokuju do kaiten Asai Sensei hace hincapié en que el Neko-ASHI dachi es absolutamente esencial, un Kihon-tachikata (postura básica). y debe ser practicado por el Karateka a más tardar en los kyus de nivel medio. Su razonamiento es la necesidad de crear un poderoso "spring" de explosividad en el combate. En la elaboración de este, Asai Sensei explica que, cuando se realiza correctamente, neko-ASHI dachi es la mejor postura clásica para el desarrollo de esta facultad (Ver foto 1.1 de Junro-Nidan). Asimismo se aboga por que sanbyakurokuju-do kaiten (giro 360) y gyaku-kaiten (giro al revés) deben ser entrenados como parte de Kihon-Keiko para todos los grados, regularmente. Si se introduce desde el principio, en algunos karatecas, el desarrollo del equilibrio puede ser extraordinario, por no mencionar el aumento de la precisión de las posiciones (de aterrizar rápidamente en posiciones correctas); postura exacta (de mantenimiento de la columna vertebral recta para usarla como un péndulo), y la naturaleza con que salen los tai-sabaki (formación de estrategias más circular, en oposición a la lucha contra el lineal). Otra técnica, que no se ha mencionado anteriormente, y que figura ampliamente en la serie Junro es el kizami Mae Geri (pierna de plomo "de corte" patada frontal) de neko-ASHI dachi (Por favor referirse a la fotografía 1.3 del Junro-yondan). Esta técnica es muy útil como una medida defensiva, es difícil para un oponente muy agresivo para leer, y además son patadas muy rápidas. Asai Sensei hace hincapié en que el tiro puede ser destinado a la garganta, mentón, nariz, plexo solar, los testículos o la espinilla de tu oponente, ya sea como un Kimé-waza (técnica decisiva) o como un shikake-waza (técnica de enga;o). Los Junro kata son kata Shitei Además de los evidentes beneficios de marciales del ejercicio de los Junro Kata es importante también comprender que son Shitei (obligatorio) para kata de exámenes de kyu y dan, y también en JKS shiai (competiciones). A partir de ahora, si compiten a nivel mundial, si se produce un empate en la primera ronda de eliminaciones, un Junro Kata al azar será solicitado por el juez jefe. Esto se aplicó en el 2003 JKS, a Todos los campeonatos de Japón en Tokio. Por lo tanto, cualquier persona que desee competir debe ahora preparar 15 kata Shitei (los cinco Heian, Tekki-shodan, los cinco Junro, Bassai-dai, Kanku-Dai, Empi y Jion), además de su Tokui (FAV / especialización) kata para la final. Asimismo al intentar shinsa kyu, de los siguientes sistemas ha sido establecido por Asai Sensei: Gokyu (5 º kyu) Junro-shodan; Yonkyu (4 º kyu) Junro-Nidan; Sankyu (3 º kyu) Junro-sandan; Nikyu (2 º kyu) Junro - yondan, y Ikkyu (1 º kyu) Junro-godan. Para Dan-shinsa (JKS 1 ª, 2 ª y 3 ª dan exámenes) Junro kata son solicitados por los altos examinador. El propósito de cada kata Junro Por último, voy a describir brevemente los objetivos específicos que da Asai Sensei para cada uno de los Junro kata: Junro-shodan Junro-shodan tentrena hikioshi (halar y empujar). Básicamente esta es la fluctuación de ma'ai (a distancia) a través de la cadera y la pierna de control. Control de la pierna de apoyo es el núcleo de este kata. Gyaku zuki es el núcleo de perforación frente a oi zuki en Heian-shodan. Junro-Nidan Este kata desarrolla diversos Morote-waza (dos técnicas con las manos). Al utilizar ambos brazos simultáneamente para un bloqueo y golpe, a dos manos o dos ataque con las manos en bloqueo, debe mantener una postura pélvica perfecta a través de la alineación correcta. Junro-sandan Sandan entrena distintos uchiwaza basicos (técnicas de golpear). Asai Sensei desarrolló este kata para hacer frente a la sorprendente negligencia de las técnicas de muchos Karatekas. Vertical, horizontal, interior, exterior, lineal, giros, y giros al revés son entrenados, utilizando diversas armas fundamentales del cuerpo. Junro-yondan Junro-yondan tiene una gran cantidad de giros obligando a la elaboración de refinados Koshi-kaiten (rotación de cadera). Sólo a través de mantener el nivel de las caderas el Karateka puede desarrollar la máxima potencia y velocidad, manteniendo el equilibrio perfecto. Junro-godan El ultimo Junro kata básico entrena unsoku (los movimientos de la pierna), a saber los siguientes: Aiyumibashi (pasos estilo puentes); Kosa-aiyumibashi (paso estilo de puentes cruzados); Yori-ASHI (paso de deslizamiento); Okuribashi (paso de envio), y tsugi-ASHI (paso estilo corta flor). Conclusión Además el hecho de que los Junro kata son obligatorios para Japan Karate Shoto-Renmei y exámenes y competencias, creo que dan al Karateka del nuevo milenio un borde. Desde mi ejercicio personal de estos kata, y enseñándoles a mis estudiantes de grado de dan y kyu, he encontrado que dan un gran aumento general a las habilidades de los kartecas. Como su nombre sugiere, los Junro Kata es un "paso a paso" que funciona como introducción al karate de Asai Sensei. Los Karateka que ayudan a aislar las debilidades específicas en su técnica y ponerles remedio. Asai Sensei da innovadoras contribuciones al arte del karate, al igual que el Junro kata, son más refinado de Shotokan como un eficaz bujutsu (arte marcial).